班级拓展训练心得体会班级拓展训练心得体会 篇一：中青班团队建设拓展训练的心得体会 军训及拓展训练心得体会由于本人当过兵，体验过军队生活、军人生涯，所以军训心得体会在 此不做过会阐述，主要阐述拓展训练心得。 两天的中青班团队拓展训练，是我人生中的一笔仅次于军旅生涯的宝 贵财富。两天里，我学到了很多东西，也有了一定的认识，同时也认 识到自己的不足。忠心感谢区委党校给我们提供一次这么珍贵的培训 机会，还要感谢培训的各位教练，是他们让我对团队建设有了更深的 认识。这次培训内容丰富，既有户外拓展训练的项目，又有团队建设 理论的培训，同学们奋勇拼搏，充满激情，相互关爱。使我认识到了 什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作。拓展训练更是磨练 了我们的意志，培养了我们团结协作，奋勇拼搏，相互关爱，相互进 取的精神。这次中青班团队拓展训练给予我的感悟和启发是一笔宝贵 的财富，我将永远受益。通过这次培训，我很有感触，下面谈谈我的 几点体会： 一、户外拓展训练让我对“团队”有了更深的认识和了解。 队，简单讲就是：给你一伙人，你能把他们拢在一起，朝着一个方向走。虽看着是很简单的事情，我们又该怎么做呢？以下是我认为应该 优先考虑的一些做法： 1、尊重 如果不懂得尊重别人，一切都无从谈起。

这里指的尊重是 指我们都坚信“每个人都有过人之处”。当然，我觉得在我们这个小 组中我并不是很优秀，但大家能推选我做组长，就是对我的信任与尊 重。这个尊重是无形的，所以我今后将在做人、做事方面做到言而有 信、虚心听取意见等等。最大、最可贵、最有效地的尊重是信任，这 体现为对各团队成员的合理、有效的授权和委任。 2、沟通 作为一个团队的领头羊，应该先把任务领来，通过自身的 行政与非行政影响力圮任务给大家布置下去，把影响施加下去。好的 沟通就像一个灵敏有效的神经系统，又像是机件运行的润滑剂，沟通 的手段多种多样，在这次拓展训练中每一个项目、每一位成员都是在 无时无刻的沟通当中，在沟通中每一个人的性格都不同，最重要的 是要因人而异，善加利用，通过合理的组合，增强合力，减少阻 力，从而达到最理想的目标。 3、服务 领头羊要尽量把自已作为老大的姿态放低。想的是对这个 团体的责任，目的是要把服务工作做好。工作最终要靠整个团队，而 不是某个人来完成。给团队成员创造出一个良好的工作环境。这里所 指的服务，既是工作上的，也是生活上的。但服务不等于迁就，是有 原则的，也是在自己能力范围内的。 4、协调和组织 指的是把合适的人放在合适的位置上。

作为一种具 体的技能和工作内容，实际上，这是和尊重、沟通和服务是连在一起 的。如果把前几项做好了，协调组织基本上就是个水到渠成的问题。 我觉得有两个需要注意的方面，一是要注意实际情况，因人就势；二 是要注意尽可能多地、合理地授权。 二、使我对团队、团队精神、团队协作有了一定的认识和掌握。 通过对拓展中体现出来的意义我的感悟到不少。通过拓展我认识到： 1、团队就是有共同的目标且个人的目标服从服务于团队目标，为完 成共同任务及责任的一群人，他们有着严密的组织，各尽其责，相互 信任与关爱，团队里的每一位成员必须要同一个目标，对这个目标必 须全力以赴且团队中必须要有强有力的领导核心。团队精神就是相互 合作、相互服务、相互支持、相互信任。 2、要建立一个高效协作的团队，必须要相互信任、全身投入、不规 避责任、正视结果。信任是一个团队协作的基础，是团队高效协作的 核心。全身投入才能确保任务的高效完成。不逃避责任是个人对整个 团队的责任感和归属感有感知。当团队成员把他们的个人需要或他们 的个人利益放在整个队伍的共同利益之下的时候，就是正视结果的表 现。如何建设一个能够高效协作的团队，使每个成员能在团队中找到 归属感，是个需要认真思考的问题。

如何建立一支高绩效的团队，更 是众多中青班学员需认真思考的问题。 毕业墙项目给我印象深刻，全部翻越的那一刻，我们欢呼雀跃，饱含 泪水，无论是甘做基石的兄弟还是在上面拉人的兄弟再者是在下面做 出保护的兄弟姐妹们，汗水和着眼泪留在我们拓展训练的集体照 里，我们互相分享着心灵的成长和感动，在那一刻，我觉得眼前 的同学无比的可爱，可敬。团队，此刻在我眼里不只是奋进，不只是 协助和胜利，我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价 值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成 功离不开基石。 军训与拓展结束了，扭过头才发现，这次拓展训练带给了我们的何止 几次游戏，原本并不熟悉的我们走到了一起，在汗水、泪水、欢笑、 讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，发现友情，分享胜利，体味 感动。不仅只是回忆，更多的是收获了一份团队协作的理念，一种协 同拼搏的团队文化，一种身士先卒的作战精神，以及今后工作中必胜 的勇气和决心。 区十二期中青班学员 篇二：新希望六和班拓展训练心得体会 新希望六和班拓展训练心得体会 2016 号，是一个很适宜拓展训练的日子，天气不多热，空气很好！在我们美女班主任许老师的带领下，开启了我们的拓展之旅 于工大南门！ 首先我想向六和公司献上诚挚的感谢！是公司给了我们这一次拓展训 练机会，让我们有机会在大学期间就能展开我们的思维，了解更多的 关于团队，职业发展的信息，更使我们认识到当感恩父母老师学校公 其次，我想感谢许老师，整个活动过程中，老师就像一个守护者，呵护着我们，虽说和我们一起去参加拓展训练，但老师你基本上一直在 充当一个看护带领的角色，我们在开心的玩耍、体悟，而你却只在一 旁默默的坚守着我们！真诚的想对您说一句：老师拓展活动达芬奇密码游戏心得，您辛苦啦！谢谢 您的付出，谢谢您的带领和帮助，让我们这次拓展训练能圆满结束！ 再次，我想感谢金星和野狼两位教练，我知道那一天你们很辛苦，你 们为我们设计活动，讲说游戏，保护我们的安全在整个过程中，不断 的激励我们，开拓我们，使我们明白我们是多么的狭隘和渺小，需藉 团队之力，需怀感恩之心，方能成事！由衷的对你们说：老师，您们 辛苦啦，您的教训，我们会谨记于心，并显露于行！ 然后，我想感谢同学们的帮助和陪伴，没有你们，便没有我们一起的 成长，一起的团结，一起的感悟，一起的收获！谢谢大家！ 下面我想谈谈对我们所共同走过，经历过，完成过的活动的感动体会。

首先不得不提的是代号破冰这个初始环节，是我们对彼此都有 了初步的了解，为接下来的各项活动奠定了基础。尤其是在起代 号的时候，为了捉弄好友，而起的一些没节操，有内涵，没底线，有 亮点的名字，让大家更能记忆犹新记着彼此！而遇到一些不是很好记 或不搞笑的代号的时候，许老师发挥了很大的作用，逆向发散思维， 直接把代号换成更加搞笑的，老师很厉害呢！例如黄瓜变成了欠拍， 太阳变成了冰棍！其实起代号这个游戏，本就是想让大家找茬，多沟 通，多认识，多了解，破除陌生拘束的壁垒！ 到樱桃沟之后进行的军事化训练，使大家散漫的心渐渐收拢，变得严 肃起来，有了一定的纪律性，团结意识。虽然没有在学校时候的军训 严格，但作用已经起到，军事化训练这一环节我认为特别重要，奠定 了整体的基调，而且可以让我们更加高效的利用接下来的时间做完各 项活动，收到更加显著的效果。 接着团队组建，不组建不知道，组建之后才发现团队真的很重要，团 队内有各样的各种人才，出谋划策，分工协作，团结一致，众志成城， 壁垒于无形中消除，大家成为了一个整体，团结就是力量，使我们可 以有更大的把握去击败对方团队，赢得荣耀！ 高空跨越，不跨不知道，一跨吓一跳。

很多事情真的看着容易轮到你 做的时候，你心里就会是另一番光景，不然咋会有许多的尖叫，有许 多的踌躇不前，还有的慌了神，甚至留下了恐惧的泪水，尽管有老师 在保护我们。而高空跨越只是一个手段，让我们明白了一些事情，只 有勇于面对各样的困难和挑战，勇于的去突破自我，越挫越勇，才能 在未来的职场或者人生中走的更远。 转眼之间来到了下午，达芬奇密码，不仅考验团队协作能力，更 考验这个团队的智慧，我们组就是在很不利的情况下靠着智慧打成了 平手。当然有一点不得不提，一个好的团队领袖，会让这个团队更加 接近成功，好的领袖会审时度势，及时改变策略，利用一切可利用的 方法手段，给队员正确的带领，鼓励帮助队员，走向成功！在协作中 出错了不可怕，可怕的是一直错下去，队长的补位策略用的很棒！ 最后一个活动，生命动力圈，2016 圈，我只想说大家都很累很累， 手也磨破了，嗓子也哑啦，但没有一个人放弃，没有一个人被抛弃， 这就是团队。无论多苦多难，大家一起扛，不达目的誓不罢休！我相 信我们的是最棒的，最强的！無论风大雨大，我们都会乘风破浪，直 挂云帆，驶向彼岸！ 一整天的训练下来，大家身体很累，但心里却很兴奋，因为收获到了 许多许多！将身体的疲惫已冲的淡泊，所以在许老师你问我们累不累 的时候，我们异口同声的说不累。

硬要说收获了什么的话，我想说很 多很多，友谊，团结，感恩，思维，勇敢，协作，智慧，坚强，成功.. 篇三：国培班拓展训练心得体会 国培班拓展训练心得 体会 网站建设与管理培训班 2016 月18日，国培班在益众拓展青清宾馆训练基地进行了一次 别开生面的户外拓展训练，培训旨在通过户外拓展这一独特的培训方 式建立学员互信机制，培养责任意识、组织意识、纪律意识，激发学 员潜力，挑战自我，重塑自我；同时，通过培训能够加强团队合作， 改善沟通形式，提升沟通效率，从而打造一支更为诚信、团结、高效、 富有创新力和战斗力的优秀教育团队。 此次拓展训练包括破冰〃团队建设、团队天梯、信任背摔、螃蟹赛跑、 毕业墙等训练项目。通过上述这些拓展项目的参与和体验，使我从中 受益匪浅，下面就此次拓展培训来谈谈我的体会、感想和认识。 一、心得体会 这次的拓展训练给作为担任队长的我留下了很深的印象，使我体会颇 多，总体归纳起来有以下几点： 团队精神从我们17 人组成的“巅峰队”的那一刻起，团队精神的培养就自始 自终贯穿于整个活动当中。在组队过程中间，大家集思广益，起名“巅 峰队“，我们的精神就是”超越巅峰，战胜自我“。

在组队过程中我 们17 人，分工明确，有制作队标的，有起团队口号，有编写团队歌 曲。在大家紧张的努力下组队成功。在“团队天梯“、”信任背摔“、” 螃蟹赛跑”和“翻越毕业墙”的活动中我充分体会到了团队的重要 性。充分认识到每个人都是整个团队中举足轻重的一部分，而团队整 体的力量与潜力远远大于每个个体相加。每个个人对于团队都有一种 责任感，在游戏中我们体验着承诺，真正感觉自己是团队里的一员， 体会到了“人人为我，我为人人”团队精神。”信任背摔“特别让我 感受到信任与责任，这是团队合作的基础，团队精神，始于此而行于 对于团队的认识，我一直自信我是比较充分理解的，当我置身于每一个游戏项目时，我才发现我原先对团队理解的浅薄。结合每一个游戏 结束后教练给予的总结，我深深体会到团队精神更深层次的意义： 1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责明确后，各司其 职，有利于明确责任，发挥个体主观能动性，使其既知道自己应该做 什么，有思考怎样才能做好。 2.做事要先有计划，再开展行动。这样我们在做每件事情的时候，才 能又快又稳，既保 证了效率又确保了质量。 3.在工作中，各单位之间需要沟通和信息共享，需要相互配合和协调， 形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.多一份鼓励，多一些坚持，多一份自信，就会多一次成功。 团队利益一个团队的成功，必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的 方向和大局。决策者需要有良好的分析能力、判断能力、决策能力、 大局意识和团队意识，面对目标团队每一个成员会有自己的方案，就 需要一个领导，对大家的方案进行决策和确定最好的方案，如若不然 大家在争吵中浪费时间，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成 一团。 坚持精神拓展训练很重要的一个内容就是突破个人心理障碍，超越自我、善始 善终。“超越自我”这一点在“团队天梯”时我感受得特别强烈。自 信与坚持，是自我超越的动力。有人说过，我们最大的敌人是自己。 在“团队天梯”这个拓展项目上，当我接受这项任务时我就深刻体会 到今天要战胜的是自我——自己内心的恐惧。要超越自我就要勇于尝 试，待克服心理障碍后奋力攀登，就赢得了胜利的一半，之后就是坚 持，坚持到山脚就完全超越了自我。 “善始善终”告诉我要坚持到底，在“团队天梯”、“翻越毕业墙” 等项目中都要求我们必须学会坚持，坚持到最后，坚持到你的极限， 其实这种坚持源于心中的目标，源于必胜的信念，源于不懈的追求， 这种坚持精神能够贯穿我们学习整个过程，贯穿我们每个人生活和工 二、个人感想此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队 员合力致胜的信念；突破了队员们的思维定势，开发了个人和团队潜 能；培养了队员们勇于面对竞争、压力、风险的良好心理素质；同时， 在培训中也增强了队员对学院文化、目标的认同感，树立与学院共同 成长的信念。

通过训练，过去的我知道团队需要自己去奉献，现在的我知道自己也 是那么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任， 现在的我才知道信任团队更加重要。一个人无论做什么事，往往能力 不是决定因素，更重要的是你有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不 舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由 此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这 些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到１ ＋１>２的结果，团队的力量就是组织平凡的人做不平凡的事，自 我终有限，众志方成城！ 生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培 训一样，充满挑战、充满艰辛。临时组成的团队，人员都是平常工作 中不曾深交的，可在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量， 原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极地参与。 每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力， 拓展训练不但加强了团队间的凝聚力，而且让自己清楚地认识到自身 的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且 成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相 互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

我亲身感受到了“人的 潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大 的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！还有决不轻 言放弃，要用勇气和毅力去克服周遭的一切困难。只要你不放弃，机 会就不会轻易放弃，要相信自己。 通过这次活动，我认识到了自己的一些不足之处，以后应该有意识的 要在不足方面加强；其次，通过一“水“个小游戏，改变了我一些多 年来固有的思维模式，原来很多事情换一个角度去思考，可以获得很 多不一样的东西；最后，通过这次活动，让我认识到了团队的力量， 只有发掘团队中每个成员的聪明才智才能发挥团队的最大活力与竞 三、意见和建议训练虽然结束了，在训练过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍 获取的经验和总结。它改变了我的思维模式，超越了自我。这次训练 不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，充分的认识了团队的巨 大力量。是培训基地给了我们释放激情、学会团结、树立自信、体验 感动的机会。非常感谢吉林工师培训基地，也希望学员们把这种精神 带到我们以后的工作单位，勇挑重担，敢于承担，敢于奉献、实现我 们最大人生价值。 2016 月18日篇四：新生班干拓展训练心得体会范文 新生班干拓展训练心得体会范文 在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42 名新生班干参加了与郑州市123 教育培训机构合作的拓展训练。

我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福 山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承 担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心。 在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会。 在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活 动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴 到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验， 学生对老师的回应是多么重要。当学生们走上断桥，将要跨跳的那一 刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有勇气站上去，是否有 胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答案。但至少，在今后的人 生路上，我能够更加坚定一个信念——不断超越自我。当大家起队名、 编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们青春的美好，让自己也有回 忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做“盲人方队”的时候，为他 们着急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲哀，感叹人与人之 间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性。当他们做“同起同坐” 游戏时成绩从15 多分钟到2 分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生。 当他们站在“毕业墙”前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感 动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不 自觉地为他们鼓掌助威。

活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念。 在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42 名新生班干参加了与郑州市123 教育培训机构合作的拓展训练。 我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福 山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承 担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心。 在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会。 在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活 动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴 到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验， 学生对老师的回应是多么重要。当学生们走上断桥，将要跨跳的那一 刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有 勇气站上去，是否有胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答 案。但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚定一个信念——不断 超越自我。当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们 青春的美好，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做 “盲人方队”的时候，为他们着急，也感慨这个社会人与人之间互不 信任的悲哀，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重 要性。

当他们做“同起同坐”游戏时成绩从15 多分钟到2 分多钟， 对这帮孩子们的佩服油然而生。当他们站在“毕业墙”前面的时候， 为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出 来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威。 活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念。 资料来源：篇五：新生班干部拓展 训练心得体会 新生班干部拓展训练心得体会 在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42 名新生班干参加了与郑州市123 教育培训机构合作的拓展训练。 我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福 山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承 担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心。 在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会。 在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活 动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴 到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验， 学生对老师的回应是多么重要。当学生们走上断桥，将要跨跳的那一 刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有勇气站上去，是否有 胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答案。

但至少，在今后的人 生路上，我能够更加坚定一个信念——不断超越自我。当大家起队名、 编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们青春的美好，让自己也有回 忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做“盲人方队”的时候，为他 们着急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲哀，感叹人与人之 间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性。当他们做“同起同坐” 游戏时成绩从15 多分钟到2 分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生。 当他们站在“毕业墙”前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感 动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不 自觉地为他们鼓掌助威。 活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念。 在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42 名新生班干参加了与郑州市123 教育培训机构合作的拓展训练。 我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福 山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承 担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心。 在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会。 在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活 动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴 到我的课堂和平时开班会上拓展活动达芬奇密码游戏心得，老师和学生的互动，学生自身的体验， 学生对老师的回应是多么重要。

当学生们走上断桥，将要跨跳的那一 刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有 勇气站上去，是否有胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答 案。但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚定一个信念——不断 超越自我。当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们 青春的美好，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做 “盲人方队”的时候，为他们着急，也感慨这个社会人与人之间互不 信任的悲哀，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重 要性。当他们做“同起同坐”游戏时成绩从15 多分钟到2 分多钟， 对这帮孩子们的佩服油然而生。当他们站在“毕业墙”前面的时候， 为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出 来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威。 活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念。 资料来源：